近几年，人们生活水平高了，高血压患者大幅度增多，而高血压引起的脑出血发病率也是非常高，医学指出，多数高血压患者都有突发脑出血的隐藏风险。那么，你知道高血压脑出血怎样预防吗？患上此病的患者应该怎样护理呢？

高血压脑出血的预防方法

1. 坚持服用降血压药物，使血压稳定在安全理想水平，收缩压在20千帕（150毫米汞柱）以下。

2. 少食含胆固醉高的食物，食量适度，可少量饮酒，忌烟，防止过胖。

3. 生活规律化，心胸要宽阔，防止情绪激动，多食新鲜蔬菜；水果。

高血压脑出血的护理方法

1. 生命体征平稳后应开始在床上、床边、下床的主动训练，时间从5-10分钟/10次开始，渐至30-45分钟/次，如无不适，可作2-3次/日，不可过度用力憋气。

2. 避免情绪激动，去除不安、恐惧、愤怒、忧虑等不利因素，保持心情舒畅。

3. 饮食应该清淡，多吃含水份、含纤维素的食物，多食蔬菜、水果、忌烟、酒及辛辣刺激性强的食物。

4. 定期测量血压，复查病情，及时治疗可能并存的动脉粥样硬化，高脂血症、冠心病等。

5. 康复训练过程艰苦而漫长（一般1-3年，长者终生）需要信心、耐心、恒心，在康复医生指导下，循序渐进、持之以恒。

6. 急性期应绝对卧床休息（4-6周）不宜长途运送及过多的搬动，翻身时应保护头部，动作轻柔得体，以免加重出血。

济南复元康复医院温馨提醒：高血压脑出血是一种非常严重的疾病，短期死亡率非常高，高血压的患者在平时一定要谨慎做好预防工作，患上此病的患者在手术后做好护理，争取早日康复。