有时候去了后，没有立刻睡觉，看会手机准备睡觉的时候，还想着要再去一趟厕所。

　　　　 1.精神因素

　　　　 其实睡觉和上厕所是毫无联系的两件事，但是很多人会在睡前去趟厕所，这个已经养成一种习惯了，时间长了这种习惯就会变成一种条件反射了，给身体一个刺激性的信号反应。严重会导致睡不着或者半夜起来，还得再去一趟厕所。

　　　　 2.神经性尿频

　　　　 在睡觉前要去厕所，考试前、开会前、出门前都要去趟厕所，不然就一直会有想上厕所的想法。

　　　　 3.膀胱过度活动

　　　　 膀胱内的尿液达到了100???150毫升时，就会出现膀胱充盈的感觉，如果尿液的量达到了150毫升??250毫升时，就感觉出了尿意，就会想上厕所。但是有些人的膀胱就比较敏感，或者出现了膀胱过度活动症，只要一点点尿液的时候，就产生了尿意，必须上趟厕所才能缓解。

　　　　 睡前去一两次厕所都是正常现象，也不要为了少去厕所而憋尿，经常憋尿就会导致很多危害。