不是你胖，是多囊在膨胀。山东章女士，结婚3年多没宝宝，体重却从56公斤涨到了72公斤。肚子也大了不少。她苦笑说，婆婆刚开始经常盯着她肚子看，问她是不是怀孕了？后来都懒得问了。

给她做了基础性激素、B超等检查，确诊多囊卵巢综合征。她说自己吃的不多，也爱运动可还是胖，原因很好解释了。是因为多囊这个因素。

因为多囊患者很多有高胰岛素血症、高雄激素血症，都会加大减肥的难度。就算是瘦多囊，内脂也往往比普通人多。

那么多囊应该怎么科学减重和治疗呢？先说减重，不提倡过度节食，建议低热量饮食，每天摄入能量不超过1500卡路里，不低于1200卡路里。

另外建议多吃膳食纤维、低GI食物，可以改善胰岛素抵抗。增加不饱和脂肪酸（深海鱼、坚果等），能够帮助清除多余油脂。

治疗的话，则可先调理内分泌，降低过高的雄激素，改善胰岛素抵抗，降低促黄体生成素LH。这样解除了抑制排卵的一个又一个因素，就有可能自然排卵了。如有必要，还可进行药物或打针促排。

如果不控制，多囊程度会加重，不仅会变胖，出现更严重的多毛、痤疮，头发稀疏情况，还可能诱发糖尿病、高血压等。