佛山腰腹部疼痛怎么回事?来自佛山的孙先生时不时感到腰腹部位有很强烈的钝痛感，因为疼痛感实在太明显，令孙先生出了大量的汗，就连正常的工作都无法进行，去医院一查才知道原因自己已经患上肾结石很久了，腰腹部的钝痛就是身体发出来的信号，只不过一直没有受到孙先生的重视。肾结石虽然是一种很常见的疾病，但是也要受到重视才行，否则惠玲病情越拖越严重，甚至引起其它疾病。

　　多喝水

　　不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

　　补充纤维素

　　加食米糠，可以防止结石发生。

　　控制钙的摄取量

　　结石中有30%是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

　　勿吃富含草酸盐的食物

　　大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

　　多活动

　　不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

　　以上就是肾结石的几种预防方法，希望能给大家带来帮助，值得注意的是，肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关系，所以日常饮食方面应该少吃肉类、鸡肉、鱼肉等高蛋白的食物，这样无论是预防肾结石还是后续治疗肾结石都有一定的帮助。佛山当地的肾结石患者，可以到佛山南方医院泰成逸园分院泌尿外科进行治疗，这里的结石科是特色科室，有问题可以与专家在线沟通交流。