秋冬脱发是正常的生理现象。原因是天气变得寒冷干燥。低温使头皮毛细血管收缩，干燥加速水分蒸发。结果头皮血液的淋巴循环减少，来自血液循环的毛囊营养变少，皮脂腺的分泌变得不够活跃，轻微拉扯就会导致头发干枯容易脱落。

　　一般来说，在新陈代谢正常的情况下，人在秋冬季节每天掉近百根甚至一百多根头发是正常的。需要注意的是，如果大量脱发持续存在，可能是其他疾病引起的，甲减和肾上腺疾病都可能导致脱发。此时脱发成为预警信号，应积极就医，治疗原发病。女性脱发需要补充的营养元素

　　维生素C:滋润干燥的头皮。维生素C能激活微血管壁，使头发顺利吸收血液中的营养物质，皮脂腺能正常分泌油脂，滋润干燥的头皮，减少脱发。

　　维生素e:防止脱发。维生素E可以抵抗头发衰老，促进头发母细胞分裂，使头发生长，减少掉毛。

　　维生素B:抑制头油的分泌。维生素B能促进头发生长和头皮代谢，使头发呈现自然光泽，抑制头发油脂分泌，减少掉发。

　　秋季脱发的原因有哪些?女性秋季脱发怎么办?吃什么可以调理

　　女性脱发吃什么食物

　　蓝莓的抗氧化活性。水果和蔬菜富含植物抗氧化成分，可以保护细胞免受氧自由基的侵害。氧自由基可以损伤所有细胞，包括毛囊细胞。在水果和蔬菜中，蓝莓的抗氧化功能最强，对头发有好处。

　　牡蛎含有锌来保护头发。锌是头发的另一种重要营养素。根据美国国立卫生研究院的数据，牡蛎中的锌含量远远高于其他食物。

　　多喝牛奶，防止脱发。牛奶对头发有好处，因为它富含钙和维生素D，有研究表明，维生素D与脱发有关，例如，脱发女性的维生素D水平较低。

　　多吃三文鱼滋润头皮。作为一种海鱼，它富含-3脂肪酸，可以减少细胞炎症，滋润头皮。

　　搜疾病问医生 每天吃6~8个巴西坚果。适量补硒可以抵抗头发稀疏。根据美国国立卫生研究院的数据，6~8颗巴西坚果基本可以满足推荐的每日硒摄入量。