夏天到了，随着气温的上升，很多人的胃口越来越差。中医认为，长夏主脾土，湿热为季。由于天气炎热，出汗较多，体力消耗自然增加;而且，很多人喜欢在这个时候喝冷饮。虚寒体质的人容易出现脾胃不和、运化异常、疲劳食欲不振等。此时要注意阳虚体质、气虚体质、湿热体质的调理。

　　阳虚的人经常煮汤

　　一般阳虚体质的人比较胖，冬天怕冷，夏天怕热，出汗多。因此，即使在夏天，也要多喝热汤和粥，但要多吃咸的，以免伤胃气。少吃寒腻食物，避免伤脾胃。

　　在水果方面，专家建议阳虚的人可以多吃热带水果，包括芒果、菠萝、葡萄、榴莲等。同时调理自己的体质，这样有利于益气补血和活络经络。冷的水果，如梨，应该少吃或不吃。

　　偏阴虚者少吃“上火”的水果

　　搜疾病问医生如果身体比较瘦，平时吃的比较少，可能是阴虚体质。阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。

　　阴虚的人应少吃上火的水果，即前面提到的热带水果，但应多吃西红柿、西瓜、黄瓜和叶菜类蔬菜，以达到人体阴阳平衡。