很多女生来月经都肚子疼，人很不舒服。他们害怕吃很多东西，因为害怕变得更不舒服。那么月经期间可以吃冰吗?有什么影响?

　　月经期间可以吃冰吗

　　一般不建议女性在经期吃冰，因为吃冰寒食物会因温度变化刺激血液，导致循环不畅，容易产生血凝块，从而引起经期疼痛。

　　不仅不建议吃冰，还有一些凉性的食物，比如冰制品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、蜗牛、海带、竹笋、橘子、梨、柚子、西瓜等。以及酸味食物，如酸梅、未成熟的酸味水果，或一些辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、胡椒和芥末。

　　月经期间吃冰有什么影响

　　人体正常体温在37，冷食一般在0左右。冷饮进入人体胃部时，女性子宫内膜血管会强烈收缩，导致月经量急剧减少，甚至出现闭经、痛经等症状。因此，不建议女性在月经期间吃冷食。

　　月经和胃痛怎么办

　　1.保持腹部温暖

　　你可以喝一些热水，或者在腹部敷一个热水袋来保暖。保持身体温暖可以加速血液循环，有效缓解子宫痉挛和盆腔充血，从而达到止痛的效果。

　　2.吃止痛药

　　当经期疼痛开始时，女性可以服用止痛药。止痛药大约20-30分钟后起效，持续12小时。

　　3.指压按摩

　　搜疾病问医生足部包含一些穴位，被认为与骨盆的气道相连。用拇指和其他指尖轻轻捏一下，然后沿着跟腱往上走，直到到达小腿肌肉。手指按压几分钟可以有效缓解疼痛。