男人“下面”勃起不坚，有什么办法改善?​“勃起不坚且不久”是很普遍而又最令广大男性头痛的性功能问题，其临床特点，主要就是性欲正常或者稍差，刚开始勃起的时候正常，硬度一般也没有大问题，但是性生活过程中稍微一分心，或者性生活一两分钟后阴茎就不自觉的出现疲软，导致硬度不够，情况严重的甚至无法继续完成性生活。

　　近几年，这种情况占性功能障碍的比例越来越高，也是临床上接诊比例比较高的一个病症。可以说“勃起坚而不久”已经成为了青中年男性性功能障碍的主流，大家不是勃不起来，而是勃起的后期硬度不好或者持久度差，从而严重影响到人们的性生活质量和心情。男人“下面”勃起不坚，有什么办法改善?

　　哪些因素会造成男性阴茎勃起硬度不够?

　　精神因素

　　很多男性的阴茎勃起不够硬，主要是在工作当中受到的一些压力，或者事业受到挫折，经常精神过度紧张焦虑，那么把这些不良的负面情绪带到性生活过程当中，就会表现为心有余而力不足的状态，就容易出现阴茎勃起不够硬的现象。

　　器质性疾病因素

　　有些男性患有严重的慢性疾病，比如心脏病和高血压糖尿病以及高血脂症和前列腺等疾病的时候，那么就会影响男性的性能力，就会出现阴茎勃起硬度不够的问题。

　　长期服用药物等因素

　　如果男性经常服用某些药物就会影响男性的性功能，也是会出现阴茎勃起硬度不够问题的，甚至会出现阳痿早泄等性功能障碍疾病。

　　内分泌性勃起功能障碍

　　有的男性原发性生殖腺功能比较低下，还有的男性继发性生殖腺功能低下，甲亢和甲低等不良因素都会影响性激素的改变，最后就会出现性功能障碍疾病。

　　男人“下面”勃起不坚，有什么办法改善?

　　1、坚持深蹲或者半蹲

　　男性每天抽出半个小时的时间坚持半蹲或者深蹲，能够让大腿变得更加坚实。因为大腿里面包裹着动脉，能向阴茎提供充足的血液供应。在做蹲起的动作时能够拉扯到PC肌，同时也提高了心肺功能。

　　2、冷热水交替的方法

　　通过冷热水交替洗澡的方式，能够促进全身的血液循环，强化了阴茎的硬度。首先要使用40℃的热水里面浸泡身体，3分钟之后再使用冷水冲洗会阴部，阴囊和阴茎受冷后会突然的收缩，然后再使用热水淋浴，反反复复三次左右，长时间坚持下去能够提高阴茎的勃起度。

　　期间不能穿太紧的内裤或者裤子，因为在紧闭的环境中会升高睾丸局部温度，影响了生殖细胞的生成，阻碍了阴茎和阴囊的血液循环，不利于阴茎勃起尽量选择宽松透气性比较好的衣服。

　　男性勃起不坚对男性的危害很大，不及时的进行治疗，甚至会造成男性不育。建议男性患者尽快到专业男科医院进行检查，确定病因，从而确定是否需要进行心理治疗、药物治疗和物理手术疗-法。疾病都有治疗的较佳时期，望您及时诊治以保证疗效，不要错过较好的治疗时期，以免造成终身遗憾。

　　以上就是男人“下面”勃起不坚，有什么办法改善?的有关解答，在相信人们对于前列腺炎疾病引发的原因有了了解。如果你对男人“下面”勃起不坚，有什么办法改善?这个问题还有疑问的话，不妨点击下方咨询框，咨询在线医生，可以获得满意的答复。