抑郁症有哪些表现？
下面有一个抑郁症症状表现的清单，并不是所有症状都会同时出现在一个人身上。不过，多数患抑郁症的人会出现下面所描述的 5～6 个症状或更多：
· 一天大部分的时间里都感到不开心；
· 失去生活乐趣，难以享受生活；
· 犹豫不决，难以作出决定；
· 较以前难以胜任工作和任务;
· 做事提不起劲；
· 觉得非常疲倦；
· 感到坐立不安、心烦气躁、易怒；
· 胃口和体重改变（多数为下降，也有些人正好相反）；
· 不明原因的身体不适，如疼痛、头痛、消化不良等；
· 要花上 1～2 小时才能入睡但又比正常时间早醒；
· 骤然对性生活失去兴趣；
· 失去自信；
· 觉得自己无能、无用、无望、无价值；
· 不与他人接触和交谈；
· 失魂落魄；
· 经常哭泣；
· 滥用 / 乱用药物和酒精；
· 暴力冲动行为；
· 自杀念头。
如何帮助抑郁症的人？
- 做一个好的听众。不过，这点说来容易做起来难。你可能要重复听同一件事情很多遍。就算你觉得答案是如此的清晰可见，最好还是不要提出劝告意见——除非患者要求。当然，有时抑郁症是由明显的问题引起的，若是这样，你可以尝试与患者一起找出一些应付办法或解决方案。
- 陪伴是有积极意义的。你可以鼓励他 / 她，陪他 / 她说话，陪着他 / 她一起应对日常生活，或者在某些情况下只是安静的陪着他 / 她。
- 给他们康复的希望。抑郁症患者往往不相信自己能好转。安慰并鼓励他们病情肯定会好转，可能会有帮助。不过，你可能需要不厌其烦地一遍又一遍的安慰才能奏效。
- 保证他们足够的饮食。「人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌」。
- 协助他们以远离酒精或毒品。
- 警惕自杀风险。如果病情加重，或出现自杀念头的征兆，请务必认真对待他们的言辞，并立即与医生或相关专业人员取得联系。
- 努力协助治疗。试着协助让他们接受治疗，不要鼓励他们自行停药或不去复诊。若治疗过程中出现令你疑惑的问题，请与医生商讨。
如何判断自己是不是有抑郁症？
诊断是不是抑郁症，需要综合考虑症状的严重程度、持续时间，以及最近有没有一些特别难过的具体事情发生，或者有没有服用一些特别的药物等。抑郁症的诊断，是需要专业的精神科医生，通过和患者的当面沟通、了解病情，再配合一些心理问卷等测评，放在一起综合诊断的。不是说符合几条症状就是抑郁症了。 如果您在最近两周内几乎每天面临数个抑郁相关的问题，甚至连工作、拜访亲友、照顾孩子等日常行为都受到影响，提示您的精神状态需医生协助，请及时就医。 此外，纵使确诊为抑郁症也不要灰心丧气，这是可以通过心理或药物治疗的，早就医早治疗，效果还是很理想的。