痛风其实对身体危害很大，只要我们在这一方面注意，有一些东西并不适合痛风的患者，大家就可以避免这些不必要的问题发生了，平时也要小心。近些年来开始流行鲜榨果汁，很多人都认为其美味健康，但是，痛风患者其实要少喝鲜榨果汁。

在很多人印象里，鲜榨果汁往往就是水果营养的浓缩，所以平时不方便吃水果的时候，可以简单的喝些鲜榨果汁，那么事实真的是这样吗?喝鲜榨果汁真的就等于在吃水果吗?

对痛风患者来说，水果中含有两种非常有利于降尿酸的物质：维生素C和膳食纤维。维生素C可以促进人体尿酸盐的溶解，降低尿素水平并促进尿酸的排出。而膳食纤维虽然不能直接降尿酸，但它能够增加人的饱腹感，降低人体摄取食物的欲望，间接发挥降尿酸的作用。

但是水果在被榨成汁的过程中，不溶于水的膳食纤维几乎都被过滤到果渣里了，维生素也不如新鲜水果多，水果中所含的糖变成了能让人发胖的游离糖。这也是为何吃水果时，吃1~2个就感觉饱了，而喝果汁时食入的水果数量会成倍增加。

果糖在人体内的分解过程中会直接产生尿酸，这就相当于增加了内源性尿酸的来源;同时，果糖又会减少肾尿酸排泄，进一步造成体内尿酸升高。另一方面，果糖也属于高热量物质，饮用过多的饮料有肥胖的风险，脂肪会加强胰岛素的抵抗，减少肾尿酸排泄，成为诱发痛风的重要因素。

痛风患者知道要限制高嘌呤的食物，对于喝啤酒、吃海鲜、吃动物内脏很小心，而对于吃水果、喝果汁不怎么注意，事实是痛风患者吃水果，喝果汁时是要有限制的，不能随心所欲的。