痛风患者体内嘌呤的酸碱度不平衡，往往会导致尿酸过高，从而引发痛风疾病。患者一旦发现自己尿酸升高，就要尽快调理，控制好饮食，远离高嘌呤食物。此外，可以适量服用一些有降尿酸作用的食物，同时适量运动，来改善尿酸高的情况。痛风间歇期走路可以帮助降尿酸。

在痛风的间歇期，患者可以进行适量的体育锻炼，促进身体的新陈代谢，增强身体免疫力，可以帮助多余尿酸的排出。快走这一运动就很适合，相比跑步来说，它的运动强度没有那么高，又能让身体关节都活动起来，加快新陈代谢，可以让身体出汗但又不至于出现暴汗。只要掌握好以下几点走路也可以帮你降尿酸。

1、走多长时间?30至40分钟，身体的新陈代谢就会加快，脂肪也会消耗，这个时候及时的去补充水分，不仅可以加快尿酸的排泄，还可以减肥。

2、什么时候走比较好?一般建议大家早晨去锻炼，如果条件不允许，你可以晚饭后一小时再开始走。

3、走到什么程度比较好?快走，达到身体微微的出汗，呼气略快，但是呢不会喘。这个时候降尿酸的效果是比较好的。

不过，走路需要长期坚持的，如果你的尿酸不超过480，也没有其他的疾病痛风的朋友在控制饮食和多喝水的前提下试试这个方法。

尿酸其实就是我们体内所含有的一种物质，如果出现尿酸偏高的现象，就可能会引起痛风的发作，有效降低尿酸非常重要，怎样降尿酸这一个内容，我们可以一起来了解一下这方面的知识，希望痛风患者在生活中必须要特别的注意起来。