近年来，肥胖的孩子不断增多，我国当前儿童肥胖率在世界呈上升趋势，这一疾病对儿童的健康成长有着严重的不良影响。所以，家长要重视儿童肥胖问题。那么，如何应对儿童肥胖?

　　如何应对儿童肥胖，要注意以下几点：

1、饮食问题多注意：孩子的食品应以蔬菜、水果、碳水化合物(少糖)为主，外加适量的蛋白质食物如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆及其制品。需要注意的是，限制食量时必须兼顾孩子的基本营养及生长发育所需。

2、不要嘲讽孩子：在控制减体重的过程中，爸爸妈妈千万不要老是说孩子的体重，因为长久下来会让孩子觉得自卑，所以家长首先要树立好榜样，从自己做起，最好在吃晚饭以后带孩子一起去散散步，或者去一些地方进行旅游等。

3、解除精神负担：有些家长为肥胖儿童过分忧虑，到处求医;有些对他们的进食习惯多方指责，过分干预。这有可能引起孩子的精神紧张或对抗心理，反而不利于减重。

4、多做运动：很多孩子的肥胖是缺乏运动所致，因此，增加孩子的运动量是为孩子减重的好办法。运动既能消耗掉多余的热能，又有助孩子生长发育。平时可以让孩子多做骑小车、跑步、跳绳、登楼梯、游泳等运动。如果有家长的陪同，孩子会觉得运动变得更加有意思就会乐于参与。

　　以上介绍了如何应对儿童肥胖，在日常生活中，虽然要保证孩子读书和做作业的时间，但要限制孩子看电视、打游戏或上网的时间，多鼓励孩子和自己一起做家务，既从小教会孩子独立，又能减少孩子静止不动的时间。如果孩子过于肥胖，还需要选择科学的方法减肥。