眼下是一年中比较热的时节，不论对于大众还是癫痫患者来说都是不小的挑战，尤其对于癫痫患者来说，应对酷暑的方式稍不留神，都可能引起癫痫发作。

　　因此，若要安然度夏，这里送给癫痫患者4个小建议。

　　夏季大量出汗，补水要适当

　　天气闷热身体出汗多，是身体的自我保护机制，因此常常强调大家夏季要注意补充水分，甚至是可以喝点淡盐水以补充随着汗液流失的电解质。那对于癫痫患者来说，补水一定要注意以下几个事项。

　　1.不可因为口渴而一次性大量喝水，还是要适量。因为一次性喝水过多，会导致频繁小便，加速药物从尿液中的排出，影响体内的血液药物浓度，从而可能导致癫痫控制效果不佳。因此，除了不要一次性大量喝水外，也不要多吃利尿的水果，如西瓜等，都是一个道理。

　　2.冰镇冷饮也不适宜癫痫患者，过冷的刺激也可能促使癫痫发作。

　　3.咖啡、浓茶、能量饮料等含咖啡因的饮料也不建议饮用，它们会兴奋大脑神经，也不利于癫痫的控制。

　　天热休息不好，作息要规律

　　天气炎热极易导致睡眠不好，而睡眠不好或不充足也是癫痫的诱发因素之一。

　　在夏季，癫痫患者要注意规律作息，必要时使用空调或电扇等来保持休息环境的温度适宜，以及坚持合理的起居时间安排。若夜里睡眠不佳，可适当安排午休，以保持良好的精神状态。

　　燥热喜好清凉，小心防感冒

　　夏季天气炎热，却也是感冒的高发季，比如室内外温差过大，当进入温度过低的室内环境中，一冷一热的交替极易引起感冒，一旦感冒引起高热，极易引发癫痫发作，所以夏季要避免感冒的发生。

　　炎热心情浮躁，情绪要维稳

　　气温对人的情绪也会有明显的影响，当处于适宜温度的环境中，人们更容易保持平稳的情绪，而当温度过高时，也更易产生不安的情绪，所以夏季人们也更易有情绪烦躁不安的感觉。

　　对于癫痫患者来说，情绪的平稳对于癫痫的控制极为重要，在炎热时节，癫痫患者则应该尽量保持情绪的平稳，别让高温环境影响自己的情绪，尽可能寻找舒适的生活状态来缓解不安的情绪。

　　总之，酷暑当下，希望每位癫痫患者都能安然度夏!