不少的患者还是有悲观情绪的，这样对于今后的生活还是接下来的疗程都是起到负面作用的。因此，在生活中患者就可以适当的进行减压运动，不要让进压得自己喘不过气来。另外，由于癫痫是一种神经系统慢性疾病，治疗要相当长时间，癫痫患者需要有一个好心态，这样可以长期和疾病作斗争。

　　而郁郁寡欢，成天胡思乱想的行为肯定是有极大危害的，时间一长患者就会自我意识自己没有未来了，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。而在精神疾病患者，这种心理更为明显，患者也是如此。癫痫患者的自卑心理主要来自两个方面：一是患者自己，患者大庭广众之下发作后会产生自我封闭意识，认为有损尊严，会引起别人的嘲笑和议论。

　　患者癫痫发作适当减压运动，抚慰心理创伤：

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　　音乐治疗方法：多听听音乐，音乐可以抚慰人的心理创伤，这点是毋庸置疑的，癫痫病人可以在家里多放一些曲调优美的轻音乐，这样对缓解心理压力有极大的帮助。

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　　轻松阅读：大家可以读一些轻松愉快的书，癫痫病人可以读一些自己感兴趣的、轻松愉快的书，读到一本好书，病人就会忘却自己的疾病，全身心投入到书里，这样自然会减轻原本的心理压力。

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　　培养爱好：多培养一些感兴趣的事情，人一旦从事自己感兴趣的活动，所有的心理压力就会逐渐消散。不管面临何等样的烦恼和未来的威胁，一旦投入到自己感兴趣的活动中，那些不愉快、焦虑和忧虑都会烟消云散。

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　　走走看看：多旅游，但一定要有人陪伴。旅游时减轻心理压力最好的方法。呼吸新鲜空气，欣赏美丽的景色。有利于身心健康，即可以帮助癫痫患者减轻心理压力，还有助于癫痫的治疗。

　　心理慰藉其实很重要，只是很多时候大家都没有重视这些做法，癫痫患者的心理健康是癫痫病康复的重要因素。所以癫痫患者要乐观的对待生活，积极的配合治疗，保持一个健康的心理那么你就把癫痫治好了一半。所以癫痫病人没必要有自卑等不良的心理情绪，拥有健康的心理才能拥有健康的身体。