紧张不安是许多人都会体验到的情绪，但当它持续存在、过度强烈，甚至影响日常生活时，就可能是一种焦虑障碍的表现。在武汉，如果因为紧张不安想要寻求心理科帮助，该如何选择呢?

　　首先，要明确紧张不安的可能原因。它可能是广泛性焦虑障碍、社交焦虑障碍、特定恐惧症，也可能是抑郁症、强迫症等其他问题的伴随症状。因此，选择一家能够进行准确诊断的医院或机构很重要。

　　在武汉，公立精神卫生中心或综合医院精神科/心理科是首选。这些机构有专业的精神科医生和心理治疗师，能够通过详细问诊、心理测评等手段，明确问题性质，并提供药物治疗、心理治疗或两者结合的综合干预。

　　选择时，可以关注医生的专业背景和擅长领域，比如是否有焦虑障碍的诊疗经验。同时，医院的环境、服务流程、预约方式等也是考虑因素。

　　此外，一些私立心理诊所也提供焦虑相关的心理咨询服务，但需注意确认咨询师的资质和受训背景。

　　总之，对于紧张不安问题，建议先到公立精神科或心理科进行专业评估，根据医生建议选择合适的治疗方式。不要因为病耻感而延误治疗，早期干预效果通常更好。