失眠的物理治疗是近年来发展较快的非药物干预手段，对于不愿意长期服用安眠药或药物效果不佳的患者来说，提供了新的选择。其中光照治疗和经颅磁刺激是较为常见的物理治疗方式。

　　光照治疗主要针对昼夜节律紊乱型失眠，通过特定波长和强度的光线调节人体的生物钟，帮助重建正常的睡眠-觉醒节律。武汉地区有机构配备了生物节律光照治疗设备，用于改善昼夜节律紊乱型失眠和季节性情绪低落。此外，经颅磁刺激单次费用约800元起，经颅电刺激单次约400元起。

　　在物理治疗的费用方面，部分医疗机构推出的午间门诊中，单个治疗项目的费用在60至100元之间，治疗时间通常不超过半小时。这种模式对于上班族和学生群体来说比较友好，可以利用午休时间完成治疗。

　　物理治疗并非适用于所有类型的失眠。失眠的病因复杂，可能涉及心理因素、生理因素和环境因素等多个方面。正规的物理治疗流程是先由精神科医师进行20至40分钟的初诊评估，了解病史、用药史和睡眠状态，然后进行心理测评和客观指标分析，最后根据评估结果判断是否适合物理治疗路径。一般5至10次为一个疗程，每3至5次复评一次以调整参数。

　　需要注意的是，物理治疗通常作为综合治疗方案的一部分，可能还需要配合认知行为治疗或药物治疗。建议先到精神科门诊完成评估，由医生判断最适合的治疗组合，而不是自行选择治疗项目。