前列腺炎是男科疾病中一高发的疾病，所以在平时预防前列腺炎是每一个男性应该做的，面对前列腺炎很多朋友不知道该怎么预防，其实平时多喝水能让男性远离前列腺炎，多喝水是预防男性患上前列腺炎的好方法，其次男性朋友们预防前列腺炎还要注意避免方式过度和远离辛辣食品等，请大家来看详细的内容吧。

　　1、多喝水预防前列腺炎

　　这样做能增加排尿量，可减少尿路感染及尿路结石的发生。每天饮水量除正常饮食外，不得少于1000毫升。多食含纤维素多的绿色蔬菜，保持大便通畅。应戒烟忌酒，少食辛辣刺激性食物。

　　2、避免房事过度是预防前列腺炎的好方法

　　避免房事过度以防前列腺充血肿胀加剧。但也不主张禁欲，因为前列腺液是精液的主要组成部分，禁欲后前列腺液不能随精液排出，会加重脓性分泌物的潴留。尤其是50岁以上的男性，房事以每月1至2次为宜。

　　3、远离辛辣食品

　　大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯，常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎的重要原因。

　　4、不宜长途骑自行车或骑马

　　避免长途汽车或者骑马以减少对前列腺的摩擦。久坐者，应间隔2小时适当起身活动10～15分钟，改善会阴部的血液循环。平时加强体育锻炼，选择练功十八法、工间操、保健操等。

　　5、避免吸烟

　　大家都知道，吸烟对身体健康有害。虽然人们对吸烟的危害大多有所了解，但对吸烟也可以影响前列腺的知识却知之甚少。其实，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。