先应该明确的是，包皮包茎是指包皮过长，以及包茎，这样的情况下，在保健方式上就应该有所区分，一般情况下，包皮过长的保健方式的重点是包皮垢，而包茎，则建议是及时治疗，因为包茎能严重的影响到阴茎的发育。下面，就包皮包茎的保健方式进行介绍：

　　1、在洗澡时，用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，因此，在清洗包皮龟头时，只要每天用清水冲洗一次就可以了。如果用香皂、淋浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，有不少人则会出现包皮龟头过敏反应，反觉不适。

　　2、万一在包皮与龟头间因污垢积聚而引起炎症，可用专门的外阴消毒清洗药水浸泡擦洗就好了，严重时要请教专业医生。如果是包皮包茎，常常无法彻底清洗包皮垢，即使可以上翻包皮，也容易出现包皮嵌顿，建议尽早作包皮环切术。

　　3、包皮皮脂腺会分泌出一种奇臭的白色分泌物，不易排出去，长期积存就会成为包皮垢，加上尿滴或*的存留，易使细菌生长，造成阴茎头和包皮发生炎症，产生瘙痒。如果不及时清除包皮垢，除了可引起性交疼痛、包皮与龟头粘连外，还会妨碍夫妻性生活，甚至还可能发生阴茎癌。