男人阳痿如何预防?

　　就阳痿来说，一样是“预防胜于治疗，男性朋友要时刻注意做好阳痿的预防。

　　(1)正确认识和对待阳痿：对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。

　　(2)适量房事，戒除手淫：房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，节房事戒手淫是防治阳痿的有效措施。

　　(3)注意饮食：平时可以注意使用一些含有大量的性激素和肾上腺皮质激素、能增强精子活力，提高性欲的食物，有助于提高性功能，预防阳痿问题含锌食物。例如，含锌食物、含有精氨酸的食物、狗肉、羊肉、羊肾等。

　　(4)劳逸结合，提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，溶液导致阳痿。所以，应当积极体育锻炼，注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。