和谐的性关系中如果出现早泄的情况，性伴侣双方肯定都会非常尴尬，但其实男性朋友甚至承受着比女性更大的心理压力。而早泄就是男性不想面对的事情，对他们来说有着非常大的影响，患有早泄，又碍于面子不好意思去治疗，结果造成了更为严重的影响。

　　介绍控制早泄的几种小方法：

　　1、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，芡实，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。

　　2、避免手淫，节制房事，有利于控制早泄。过度手淫往往是造成男科早泄的一个重要因素，控制早泄，房事频率要适宜。

　　3、特殊姿势法控制早泄：性生活时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。了解性知识，不仅能体验到性生活中的快感，也能达到控制早泄的目的。

　　4、增强体质：积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能控制早泄的发生。多锻炼身体对早泄的缓解有重要作用，这是毋庸置疑的，提醒患者运动也不适宜过度，以免对身体造成危害。