大多数早泄都是由于心理因素造成的，真正有器质性病变的只占早泄的很少一部分。许多人从小有手淫的毛病，以致任何动因都会引起射精。 在性生活中，因为害怕早泄，心里很不踏实，越怕、越不踏实就越容易早泄，于是“偶然”早泄就有可能变成“经常”早泄。 心病还需心药医，调整自己的心理状态对于治疗早泄是非常关键的。 那么，早泄的调理方案怎么样?

　　早泄的调理方案如下：

　　一：调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。

　　二：避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。应该进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。 不仅要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为，而且不要纵欲，不要疲劳之后进行性生活，不要勉强交媾。性生活时要做到放松。

　　三：多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。 但是要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　四：男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　五：积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。