阳痿是在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。患上阳痿会严重影响男性的工作和日常生活。要想防患于未然，男性朋友们在生活中该做好哪些预防工作呢?

　　阳痿的日常预防方法：

　　1、消除心理因素。中国对性方面历来保守，谈性色变，不过现在网络发达，建议男性朋友多去学习学习，充分认识精神因素对性功能的影响。夫妻双方要增进感情交流，消除不和谐因素，默契配合。

　　2、节制房事。长期房事过度，沉迷于色情，自慰用力过度等导致精神疲乏，身体虚弱，是导致阳痿的原因之一。

　　3、提高身体素质。应适当从事体育锻炼，增强体质，并注意休息，劳逸结合，防止过度劳累。

　　4、多吃壮阳食物。狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等是不错的提高性功能的壮阳食物，建议广大男性朋友适量食用一些。

　　5、谨慎用药。不少男性朋友出现阳痿症状时，出于羞耻，往往不会一时间选择去治疗，而是选择偷偷吃药。这是