面瘫是一种常见的疾病，也称为面神经麻痹，是面神经受损导致面肌瘫痪的一种神经缺损症状，面神经麻痹可见于任何年龄及性别的人群。

　　面部锻炼操

　　1. 抬眉训练：上提健侧与患侧眉目。

　　2. 闭眼训练：开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合10次—20次，如不能完全闭合眼睑，露白时可用食指的指腹沿着眶下缘轻轻地按摩一下，然后再用力闭眼10次。

　　3. 耸鼻训练：有少数人不会耸鼻运动，在训练时应注意往鼻子方向用力。

　　4. 示齿训练：口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力，练成一种习惯性的口角偏斜运动。

　　5. 努嘴训练：用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。

　　6. 鼓腮训练：鼓腮漏气时，用手捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。

　　7. 舌肌训练：舌肌的侧方运动、舌的向上向下活动，练习舌尖和舌体向口腔背部升起、舌体卷起、抗阻。

　　面瘫好发于这些人群

　　1、疲劳、焦虑、工作强度大的人群：疲劳、焦虑和压力等精神心理因素与神经系统、免疫系统有着重要的联系，多因素的联合作用诱发周围性面瘫。

　　2、中老年人：中老年人抵抗力下降，易受病毒感染，周围性面神经麻痹患病几率增加。

　　医生建议：

　　以上就是关于面瘫的知识，相信大家也有了一定的认识。面瘫对患者身心健康的危害非常严重，我们要引起足够的重视。事实上，患上面瘫疾病并不可怕，只要及时去医院进行治疗，还是有很大的可能恢复健康的。因此，当出现面瘫疾病的早期症状时，一定要将病人及时送往医院救治，这样可以极大的减轻患者的痛苦。