如何预防面瘫?

　　1.针对中枢性面瘫进行预防，主要是预防诱发脑血管病的危险因素，比如控制血糖、血压和血脂，防止脑动脉硬化。如果本身存在诱发脑血管病的危险因素，可服用阿司匹林，抑制血小板聚积，防止脑出血、脑梗塞发生，有利于预防面瘫。

　　2.针对周围性面瘫的预防，就需要人们在平时加强身体锻炼，注意饮食营养，增强身体免疫力和抵抗力。而且在平时也应注意保暖，尤其在洗头后避免在头发湿的情况下被冷风吹，利于防止面瘫。

　　面瘫病人吃什么好?

　　面瘫病人饮食上要少吃油腻滞胃、不易消化的食物。要多吃一些蔬菜和生果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来坚持满足的维生素摄入。别的还要吃一些米面、粗粮类食物，以坚持机体满足的能量供给，增强抗病才能。

　　面瘫患者不能吃什么?

　　面瘫一般不能食用辛辣、刺激、油腻，不能食用生冷的食物。因为食用辛辣或生冷食物可以导致面部肌肉受到刺激而引起肌肉挛缩，不利于面瘫的治疗及康复。也不能食用坚硬的食物，比如坚果类食物、苹果、花生等，以免造成咀嚼肌疲劳导致面瘫病情加重或者复发。

　　在平时日子中面瘫病人不能用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

　　面瘫的防止和医治时期都应该留意歇息，保证睡觉足够，少看电视、电脑，防止各种精力影响和过度疲惫，以利疾病的恢复。

　　专家提醒：

　　要以乐观平和的精神状态面对工作和生活，减轻心理压力，避免过度劳累。面瘫的病人可能有一些前兆的症状，病人可能会出现一侧面部发凉或者麻木、感觉不舒服的症状，如果出现以上症状很有可能就是患上了面瘫，面瘫的最佳治疗时间是在发病的一周以内，及时去医院治疗。