作为当代的年轻人，头痛是常有的事，并没有人把它放在心上，更不会把它当成一个危害健康的疾病，头痛一会儿缓缓就过去了，这其实是一种非常错误的想法，头痛有很多原因，主要有以下几点：

　　一是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头痛。

　　二是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头痛。

　　三是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。

　　四是感冒：有时感冒可能会附带有头痛的症状。

　　五是贫血：如有头痛伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。

　　六是失眠：失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，偶尔头痛是正常的，因为熬夜导致失眠，大脑没有得到足够的休息，会引发头痛，但经常感觉头痛就应该引起重视了，可能是因为大脑出现了问题而引发的头痛，也是大脑在给我们提醒了。

　　日常生活中引起头痛的原因多且复杂，多数与生活习惯、精神紧张、睡眠等因素有关。平时遇到头痛不适，可以试试按揉阳白穴、神庭穴，用穴位按摩来缓解头痛。

　　良好的睡眠要求的是高质量的充足睡眠，并不是睡的时间越久越好，反而过长的睡眠会给人不适感。因此，生活中应注意规律作息，早睡早起，养成良好的睡眠习惯。

　　当你的头疼起来时，最好是可以休息一下。躺倒床上休息半个小时，会在一定程度上放松了你的大脑，减少头疼感。注意，不要睡得太久。睡久了会让头更加昏昏沉沉，增加头疼感。

　　医生提醒：

　　平时也要多注意预防，比如戒烟酒，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物;多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆等;适当的体育活动，保持愉快平和的心态等。