安康怎么做盆底肌康复治疗?很多女性朋友在生产过后，都会出现盆底肌松弛的现象，如果出现了这种情况，就会导致尿失禁、尿漏的情况，不过盆底肌松弛的程度不同，对于人体的严重程度也不相同，想要修复盆底肌，必须要到安康当地的正规医院进行，那么安康怎么做盆底肌康复治疗呢?

　　首先我们要知道的是，盆底肌什么时候修复最好?一般在产后42天以后，就可以做盆底肌力的检测和包括盆底的彩超，进行整个盆底解剖的评估，这样就会根据病人的损伤进行一个整体的盆底康复。如果有人流史的患者随时都可以做。盆底康复治疗的时间长短要根据具体情况而定。通常每十次治疗为一个疗程，每周可进行两次治疗，约五周为一个疗程。根据治疗情况，可进行多疗程治疗。

　　那么安康怎么做盆底肌康复治疗呢?

1、凯格尔运动

　　凯格尔运动又叫做骨盆运动，通过放松收缩骨盆肌肉，达到锻炼盆底肌的目的。凯格尔运动是比较隐秘的，可以在一天的任何一个时间段进行，也可以在任何一个场景里进行。可以以收缩5秒、放松5秒的规律持续锻炼，每次可以做10分钟左右。

2、进行电刺激治疗

　　很多医院的盆底肌修复项目就是通过电刺激来刺激盆底肌肌肉，从而达到治疗效果的。这种治疗方式可以促进肌肉的被动锻炼，治疗效果是比较好的，不仅适用于漏尿的女性，还适用于子宫脱垂的女性。

3、选择腹式呼吸

　　想要修复盆底肌，可以改变原有的呼吸方式，一有空就做一下腹式呼吸。这样不仅能够让腹部肌肉更加紧实，而且还能够锻炼到人的盆底肌。也可以一边选择腹式呼吸，一边进行深蹲，这样效果会更加的好一些。

　　以上就是安康怎么做盆底肌康复治疗的方法，有需要的朋友可以到安康华兴妇产医院寻求医生的帮助，有想要咨询的问题，还可以点击咨询按钮与客户在线沟通。