大考后，如中考和高考后由于压力骤减，考生过分放松自己，使得生活作息等与考试前产生巨大变化。同时，处于等待分数、报考、等待录取等一系列应激事件中，考生的心理起伏巨大。双重应激条件下，若调适不当，许多考生可能出现损害身心的各种状况，就容易陷入考后综合征。那么什么是考后综合征，我们又该如何帮助孩子应对?南昌二七医院带你详细了解。

　　一、什么是“考后综合征”?

　　“考后综合征”：在考试结束之后，考生出现思想负担过重、过度紧张、焦虑、烦躁、抑郁等症状，甚至出现严重的精神障碍。“考后综合征”已经成为一种普遍现象。特别是考得不好的考生甚至会出现抑郁、自闭、冷漠等应激性障碍。如果处理不当，将对考生造成长期负面的心理影响，影响考生的发展。

　　二、中高考后常见的心理问题有哪些?

　　放纵型心理

　　一些考生认为考试结束便意味着苦日子熬到头了，得好好犒劳一下自己，弥补自己多年来的艰苦奋斗。有人每天早出晚归，忙于跟同学聚餐，唱K，通宵泡吧、上网、打游戏，往往造成作息紊乱，有甚至有些考生还就此染上一些不良习惯，严重的还会误入歧途。

　　焦虑型心理

　　许多考生在考后会出现患得患失的状况，尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。他们往往期待值比较高，但在等待放榜的日子里，由于不确定性而变得焦虑。这种焦虑对于那些心理素质弱的考生，还会持续加重。

　　抑郁型心理

　　部分考生由于考场发挥失常而不断内疚自责出现的抑郁型心理，表现为吃不好、睡不好，情绪低落，有些还伴随出现强迫思维、强迫行为，自怨自责。有的人甚至由于性格突变暴躁，让人觉得难以理喻，与家人争执中情绪一触即发，甚至出现轻生的念头和行为。

　　迷茫型心理

　　考生从原来紧张的学习中一下子放松下来后，会出现一种虚无、无所适从的状态。心里空空的，茫然不知所措、百无聊赖，一下子就失去了目标，找不到自己的方向，甚至将这种心理带到了高中或大学，进而导致更严重的心理问题。

　　3招帮助孩子摆脱“考后综合征”

　　1、帮助孩子培养兴趣爱好，转移注意力

　　部分考生因为已经适应了长久以来的紧张状态，考试结束过后的突然“减压”使他们无所适从，再加上对成绩的预测和焦急等待，一下子不知该做些什么，家长不如引导孩子投入一项他感兴趣的活动中，如听歌、书法、绘画、外出旅游、学车等，以此来转移考生的注意力，使考后等待期变得充实起来，不再煎熬。

　　2、引导孩子回归到有规律的生活

　　考试结束以后，考生可以适度放松一下，但绝不能让放松变成放纵。无节制的生活使生物钟被打乱，可对考生的身心造成了巨大的伤害。家长应引导他们尽快回归到有规律的生活，调整心态，冷静思考未来，为即将开始的新生活做相应的准备。

　　3、带孩子及时求医，寻求专业帮助

　　家长一定要及时把握孩子的情绪，对不良情绪进行及时调节，如果自行调节无法缓解，家长应引起高度重视，及时带孩子去正规医院寻求专业心理医生的帮助，心理医生会采取相应的治疗方法对考生进行心理减压、认知调整。同时会指导家长给孩子正确的引导，轻松解决考后心理问题。

　　南昌二七医院位于南昌市东湖区二七北路513号，医院环境优美、交通便利、地理位置优越、文化气息浓厚，是经江西省卫生主管部门审核批准的一所集医疗、教学、科研、保健、预防、康复为一体的，现代化精神疾病专业医院。在上级领导的坚决带领下，医院确立了“大专科、强专业”的发展定位，加快了以“精神科、临床心理科、发育行为儿科”为特色的专科建设，全面提升医院内涵建设，持续以高超的医技与优质服务，收获百姓的认可和信赖，用实力打造自身专业温暖的品牌形象。

　　目前，南昌二七医院通过提升自身综合实力，经上级领导审核批准，挂牌“北京名医定点会诊医院”、“南昌市东湖区心理健康干预定点服务中心”“南昌市精神病院医联体”“南昌市精神病院协作单位”“楚兰菊名医工作室”。