那么我们如何知道自己是否患有抑郁症呢？
1、心情变了
抑郁症，顾名思义，就是患抑郁症的人会有抑郁的情绪，对什么都不能产生兴趣，甚至连平时感兴趣的东西都不能让他们振作起来。每天的心情变化都围绕着抑郁，开心的时候很少。
2.权力变了
一个正常人，体力充足，精力充沛。一旦患上抑郁症，无论是精力还是体力都会下降，尤其是精力。抑郁症患者每天都感觉无精打采。在中医里，他们有失阳，有过阴。由于长期抑郁，内分泌和身体机能会发生变化，体内激素水平也会相应降低，最终导致体力不佳。
3.胃口变了
抑郁症主要抑制人的脑神经，而人的食欲，即胃肠道的消化功能是由人的脑神经控制的。一旦脑神经受到抑制，人的胃肠道消化功能也会受到抑制，导致食欲不振。除了控制胃肠道的消化功能，人脑神经对人的情绪也有影响。因为人长期处于抑郁状态，人会不愿意吃饭。
4.睡眠质量已经改变
抑郁症患者除了长期抑郁外，还会产生无助、焦虑、绝望甚至自杀的念头。长期受各种情绪影响，心情无法平静，所以睡眠质量会受到影响。经常醒得早，被吵醒后难以入睡。
5、思维产生了变化
抑郁症其实属于认知功能损害的一种疾病，由于生活或者工作压力过大引起的抑郁症，会使他们在生活或者工作上感到自我价值失去，长期会形成反应迟缓等现象。而由于情绪低落，人们会慢慢的不愿意参加社交活动，对于朋友的邀请等总是会拒绝，逐渐形成了内向人格。长期处于内向人格中，思维方式就会变得孤僻怪异，所以抑郁症患者大部分都会产生自杀的念头。
抑郁症对人体存在很大危害，一旦出现了上述的变化，一定要提高警惕，避免形成严重的抑郁症，造成无法挽回的后果。