敷脐疗法简称“脐疗”。顾名思义，脐疗就是将药物敷置于脐部以达到治疗疾病的一种治疗方法。肚脐所在位置也是人体的神阙穴，在此处敷药可以发挥多种功效，是治疗失眠的一种很好的外治方法。
脐疗药物可以自制也可以选择朱砂安神丸、归脾丸、补心丹等中成药。下面推荐几种自制脐疗方：
1、丹参、远志、石菖蒲、硫磺一起研成细末，装于干燥清洁瓶内备用，每晚睡前取少量粉末用白酒调成膏状，敷于脐中，覆盖脐底部即可，用干净纱布填至与脐周皮肤一平，然后用胶布固定，次日清晨取下；
2、黄连、肉桂一起研成细粉末，装于干燥清洁瓶内备用，每晚睡前取少量粉末用蜂蜜调成膏状，敷于脐中，覆盖脐底部即可，用干净纱布填至与脐周皮肤一平，然后用胶布固定，次日清晨取下；
3、朱砂安神丸、归脾丸、补心丹等中成药任选一种，每次半丸，用醋调成膏状，睡前敷于脐部并用纱布及胶布固定，次日清晨取下；
4、珍珠层粉、丹参粉、硫磺粉按1:1:1比例混合均匀装于干燥清洁瓶内备用，每晚睡前取少量干粉填置与脐中，用纱布及胶布固定，次日清晨取下。
脐疗多以5天为一疗程，一般3个疗程就可见效。