痛风患者饮食的注意事项

痛风病的发生对于患者的生活以及工作有着严重的影响，因此在日常那个生活中我们要注意痛风的防治。夏季是痛风病的高发期，痛风病患者应该多加注意，避免造成病情的恶化。

痛风患者饮食的注意事项：

痛风常属“湿热痹症”，本来空气湿度大，又值雨季到来，空气的温度和湿度的变化更容易诱发痛风。因此，在这个特殊的痛风高发季节，有痛风病患者的家庭需注意关节的保暖和环境的除湿，平时开空调制冷的时间不宜过长，温度不宜过低，特别注意的是不要将冷气风口直接对着关节狂吹，那样会加重痛风的病情。

饮食方面究竟要不要“忌口”，这是许多病人十分关心的问题。虽然食物中所含嘌呤不是痛风发病的主要原因，虽然低嘌呤饮食7天后也仅能使血尿酸值降低1-2毫克/分升，但是无节制的饮食可使血尿酸浓度迅速达到随时发作状态，因此，控制含嘌呤高的食物仍然是必需的。

痛风患者要严格控制自己的饮食健康，采用低热能膳食，避免高嘌呤食物。同时，避免暴饮暴食，不要吃油炸及高油脂的食物；患者要禁食动物内脏(肝、肾、心、脑等)和沙丁鱼、蛤及浓肉汤，其次为鱼虾类、肉类。因为上面这些食物含嘌呤较多，痛风病患者经常吃它对痛风有害无利。各种谷类制品、水果、蔬菜、牛奶、奶制品、鸡蛋等含嘌呤少，患者可以适当多吃。

为了防止肾脏积存尿酸，要克服憋尿的习惯。同时，为促进尿酸排泄，平时需要多喝水，每日饮水量应保持在6杯以上，从而使每日尿量保持在2000毫升以上。

与此同时，还需严格忌酒，尤其不能酗酒。研究表明，乙醇对痛风的影响比膳食严重得多，特别是在饥饿后同时大量饮酒和进食高蛋白高嘌呤食物，常可引起痛风性关节炎的急性发作，啤酒中含有大量的嘌呤，更不宜过多地饮用。

受凉、经常熬夜、精神紧张、过度疲劳等都容易引发痛风。痛风患者要放松心情舒缓压力，注意安排好自己的工作和休息时间，劳逸结合，同时，避免服用促进尿酸增高的药物。