患上阳痿会影响男性朋友的正常的性生活，使很多的夫妻饱受着生理的折磨，有时严重者可导致婚姻的破裂。那么，男性阳痿自己怎么治?
1、需保持精神愉快，生活规律，节制性生活，戒除手淫。积极诊治泌尿生殖系、内分泌系的有关病变。解除精神负担，树立信心。
2、清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。
3、用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的提高增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。
4、要注意饮食。治疗阳痿还需注意饮食调理，合理的饮食可使阳痿治疗事半功倍。
5、多进行体育锻炼。俗话说女人靠保养，男人靠运动。积极进行体育锻炼能够增强体质，并提高男性性能力，对与阳痿有一定的辅助治疗作用。