1、要经常检查血压
夏天高血压患者一定要按时服药，不要在日照强的时候出门，不要搭乘拥挤的交通工具，密切注意血压，尤其是低压。
2、要午睡
太阳光直射可能引发肿瘤疾病，肿瘤专家建议，大家最好在太阳活动频繁的时间午睡。
3、戴眼镜
眼科专家说，在夏季眼睛遭受着双重危险：一是具有侵蚀性紫外线的影响，二是身体过热，可能导致收缩压急速变化，破坏眼睛内部的血液循环。因此建议大家戴防紫外线的太阳镜，避免身体过热。
4、合理饮食
通过吃营养丰富的食物，可以逐步的提高身体的抵抗能力，从而防止病菌的侵袭，提高机体内脏器官的抗癌功效，是比较不错的养生妙方，其次注意避免接触直射的阳光，保护好身体，防止细胞的癌变。总之，通过夏季防癌饮食，可以减轻疾病的威胁指数，降低癌症的发病率。
5、大量补水
夏季阳光较为强烈，身体容易缺少水分，因此需要大量的补水，其次应该尽量少饮酒，因为酒能助湿，增加湿毒的攻击概率，补水也可以花样翻新的，可以通过饮食来得到补水的功效，比如豆浆，紫菜汤，疙瘩汤，小米粥等，白天喝茶，睡前喝牛奶等都是很好的习惯，有利于身体健康。